أطعمة مفيدة للأسنان وقاتلة للجراثيم

اليك قائمة من أهم الأطعمة التي تحافظ على سلامة اسنانك و تقضي على الجراثيم التي تسبب الأمراض:


1-الكرفس: يحمى أسناننا بطريقتين المضغ الإضافي الذي يحتاجه قبل البلع يتطلب إفراز الكثير من اللعاب الذي يبطل مفعول الجراثيم التي تتسبب في نخر الأسنان بالإضافة إلى أن قضم الأطعمة الخشنة يعد بمثابة تدليك لذلك لابد من تناول القليل من الكرفس النيئ و الجزر يومياً بدلاً من الوجبات الخفيفة الغنية بالسكر التي نتناولها عصرا أو عند منتصف فترة ما قبل الظهر.

- الجبن: أظهرت الدراسات التي أجريت طوال العقد الماضي أن الجبن الذي يحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات و على نسبة عالية من الكالسيوم و الفوسفات يمنح الأسنان فوائد عديدة فهو يساعد على حفظ توازن تركيز الهيدروجين في الفم.

3- الشاي الأخضر: و يحتوى على مواد تسمى كاتشينر تقتل الجراثيم التي تحول السكر إلى بلاك و ينصح بشرب ما بين فنجانين إلى 5 فناجين يوميا من الشاي الأخضر العادي أو منزوع الكافيين
4- البصل: و يحتوى على عناصر كبريتية قوية مضادة للجراثيم و قد أظهرت التجارب أن البصل قادر على قتل أنواع من الجراثيم شرط تناوله طازجاً و نيئاً و فور تقشيره بما أن البصل يترك رائحة غير محببة في الفم فالأفضل تناوله مع بعض البقدونس أو إضافته إلى السلاطة. 5- وسابى: و هم نوع من الفجل الحار الياباني أكدت إحدى الدراسات قدرته على منع نمو الجراثيم المتسببة في نخر الأسنان و يمكن تناول الواسابى عدة مرات في الأسبوع لحماية السنان و هو أن لم يتوافر طازجاً فهو متوافر على شكل معجون.

السجود لله اول مرة

اَللّهُمَّ لا تُؤاخِذْني فيهِ بِالعَثَراتِ،وأقِلْني فيهِ مِنَ الْخَطايا وَالْهَفَواتِ، وَلا
تَجْعَلْني فيهِ غَرَضاً لِلْبَلايا والآفاتِ وَاشْرَحْ وًأًمٍن بهِ صَدري بِأمَانِكَ يا أمانَ الْخائِفينَ.
اَللّهُمَّ وَفِّقْني فيهِ لِمُوافَقَةِ الأَبْرارِ، وَجَنِّبْني فيهِ مُرافَقَةَ الأَشْرارِ، وَآوِني فيهِ
بِرَحْمَتِكَ إلى دارِ الْقَرارِ
واِهْدِني فيهِ لِصالِحِ الأَعْمالِ، وَاقْضِ ليالحَوائِجَ والآمالَ

اللهمـ آميـــــــــن والمسلمين أجمعين







نحن نسجد لله في كل صلاة دون تردد. ماذا لو أن هذا السجود كان التجربة الأولى لنا؟؟؟ هل فكرت بذلك؟؟ تعال معي لنقرأ تجربة بروفسور أمريكي في أول تجربة له في السجود لله تبارك وتعالى!





الدكتور جيفري لانج Jeffrey Lang استاذا الرياضيات في جامعة كنساس الامريكية



' في اليوم الذي اعتنقت فيه الإسلام ، قدّم إليّ إمامُ المسجد كتيباً يشرح كيفية أداء الصلاة . غير أنّي فوجئتُ بما رأيتـُه من قلق الطلاب المسلمين ، فقد ألحّوا عليَّ بعباراتٍ مثل خذ راحتك لا تضغط على نفسك كثيراً من الأفضل أن تأخذ وقتك ببطء .. شيئاً ، فشيئاً ...

وتساءلتُ في نفسي ، هل الصلاة صعبةٌ إلى هذا الحد ؟ لكنني تجاهلت نصائح الطلاب ، فقررت أن أبدأ فوراً بأداء الصلوات الخمس في أوقاتها . وفي تلك الليلة ، أمضيت وقتاً طويلاً جالساً على الأريكة في غرفتي الصغيرة بإضاءتها الخافتة ، حيث كنت أدرس حركات الصلاة وأكررها ، وكذلك الآيات القرآنية التي سأتلوها ، والأدعية الواجب قراءتها في الصلاة . وبما أن معظم ما كنت سأتلوه كان باللغة العربية ، فقد لزمني حفظ النصوص بلفظها العربي ، وبمعانيها باللغة الانكليزية . وتفحصتُ الكتيّب ساعاتٍ عدة ، قبل أن أجد في نفسي الثقة الكافية لتجربة الصلاة الأولى . وكان الوقت قد قارب منتصف الليل ، لذلك قررت أن أصلّي صلاة العشاء ...

دخلت الحمام ووضعت الكتيب على طرف المغسلة مفتوحاً على الصفحة التي تشرح الوضوء . وتتبعت التعليمات الواردة فيه خطوة خطوة ، بتأنٍّ ودقة ، مثل طاهٍ يجرب وصفةً لأول مرة في المطبخ . وعندما انتهيت من الوضوء ، أغلقت الصنبور وعدت إلى الغرفة والماء يقطر من أطرافي . إذ تقول تعليمات الكتيب بأنه من المستحب ألا يجفف المتوضئ نفسه بعد الوضوء ...

ووقفت في منتصف الغرفة ، متوجهاً إلى ما كنت أحسبه اتجاه القبلة . نظرت إلى الخلف لأتأكد من أنني أغلقت باب شقتي ، ثم توجهت إلى الأمام ، واعتدلت في وقفتي ، وأخذتُ نفساً عميقاً ، ثم رفعت يديّ ، براحتين مفتوحتين ، ملامساً شحمتي الأذنين بإبهاميّ . ثم بعد ذلك ، قلت بصوت خافت الله أكبر ..

كنت آمل ألا يسمعني أحد . فقد كنت أشعر بشيء من الانفعال . إذ لم أستطع التخلص من قلقي من كون أحد يتجسس علي .. وفجأة أدركت أنني تركت الستائر مفتوحة ..

وتساءلت : ماذا لو رآني أحد الجيران ؟ تركتُ ما كنتُ فيه ، وتوجهتُ إلى النافذة . ثم جلت بنظري في الخارج لأتأكد من عدم وجود أحد . وعندما رأيت الباحة الخلفية خالية ، أحسست بالارتياح . فأغلقت الستائر ، وعدت إلى منتصف الغرفة .....

ومرة أخرى ، توجهت إلى القبلة ، واعتدلت في وقفتي ، ورفعت يدي إلى أن لامس الإبهامان شحمتي أذنيّ ، ثم همست الله أكبر .

وبصوت خافت لا يكاد يُسمع ، قرأت فاتحة الكتاب ببطء وتلعثم ، ثم أتبعتـُها بسورة قصيرة باللغة العربية ، وإن كنت أظن أن أي عربي لم يكن ليفهم شيئاً لو سمع تلاوتي تلك الليلة ! . ثم بعد ذلك تلفظتُ بالتكبير مرةئأخرى بصوت خافت ، وانحنيت راكعاً حتى صار ظهري متعامداً مع ساقي ، واضعاً كفي على ركبتي . وشعرت بالإحراج ، إذ لم أنحن لأحد في حياتي . ولذلك فقد سررت لأنني وحدي في الغرفة .

..وبينما كنت لا أزال راكعاً ، كررت عبارة سبحان ربي العظيم عدة مرات.ثم اعتدلت واقفاً وأنا أقرأ سمع الله لمن حمده ، ثم ربنا ولك الحمد أحسست بقلبي يخفق بشدة ، وتزايد انفعالي عندما كبّرتُ مرةً أخرى بخضوع ، فقد حان وقت السجود . وتجمدت في مكاني ، بينما كنت أحدق في البقعة التي أمامي ، حيث

..كان علي أن أهوي إليها على أطرافي الأربعة وأضع وجهي على الأرض لم أستطع أن أفعل ذلك ! لم أستطع أن أنزل بنفسي إلى الأرض ، لم أستطع أن أذل نفسي بوضع أنفي على الأرض ، شأنَ العبد الذي يتذلل أمام سيده .... لقد خيل لي أن ..ساقي مقيدتان لا تقدران على الانثناء . لقد أحسست بكثير من العار والخزي وتخيلت ضحكات أصدقائي ومعارفي وقهقهاتهم ، وهم يراقبونني وأنا أجعل من نفسي مغفلاً أمامهم . وتخيلتُ كم سأكون مثيراً للشفقة والسخرية بينهم . وكدت أسمعهم يقولون : مسكين جف ، فقد أصابه العرب بمسّ في سان فرانسيسكو ، أليس كذلك ؟ وأخذت أدعو: أرجوك ، أرجوك أعنّي على هذا ..

أخذت نفساً عميقاً ، وأرغمت نفسي على النزول .. الآن صرت على أربعتي ، ثم ترددت لحظات قليلة ، وبعد ذلك ضغطت وجهي على السجادة .. أفرغت ذهني من كل الأفكار ، وتلفظت ثلاث مرات بعبارة سبحان ربي الأعلى . الله أكبر . قلتها ، ورفعت من السجود جالساً على عقبي . وأبقيت ذهني فارغاً ، رافضاً السماح لأي شيء أن يصرف انتباهي . الله أكبر . ووضعت وجهي على الأرض مرة أخرى . وبينما كان أنفي يلامس الأرض ، رحت أكرر عبارة سبحان ربي الأعلى بصورة آلية .. فقد كنت مصمماً على إنهاء هذا الأمر مهما كلفني ذلك . الله أكبر . و انتصبت واقفاً ، فيما قلت لنفسي : لا تزال هناك ثلاث جولات أمامي وصارعت عواطفي وكبريائي في ما تبقى لي من الصلاة . لكن الأمر صار أهون في كل شوط . حتى أنني كنت في سكينة شبه كاملة في آخر سجدة . ثم قرأت التشهد في الجلوس الأخير ، وأخيراً سلـَّمتُ عن يميني وشمالي .

وبينما بلغ بي الإعياء مبلغه ، بقيت جالساً على الأرض ، وأخذت أراجع المعركة التي مررت بها .. لقد أحسست بالإحراج لأنني عاركت نفسي كل ذلك العراك في سبيل أداء الصلاة إلى آخرها . ودعوت برأس منخفض خجلاً: اغفر لي تكبري وغبائي ، فقد أتيت من مكان بعيد ، ولا يزال أمامي سبيل طويل لأقطعه .

وفي تلك اللحظة ، شعرت بشيء لم أجربه من قبل ، ولذلك يصعب علي وصفه بالكلمات . فقد اجتاحتني موجة لا أستطيع أن أصفها إلا بأنها كالبرودة ، وبدا لي أنها تشع من نقطة ما في صدري . وكانت موجة عارمة فوجئت بها في البداية ، حتى أنني أذكر أنني كنت أرتعش . غير أنها كانت أكثر من مجرد شعور جسدي ، فقد أثـّرت في عواطفي بطريقة غريبة أيضاً . لقد بدا كأن الرحمة قد تجسدت في صورة محسوسة وأخذت تغلفني وتتغلغل فيّ . ثم بدأت بالبكاء من غير أن أعرف السبب . فقد أخَذَت الدموع تنهمر على وجهي ، ووجدت نفسي أنتحب بشدة . وكلما ازداد بكائي ، ازداد إحساسي بأن قوة خارقة من اللطف والرحمة تحتضنني . ولم أكن أبكي بدافع من الشعور بالذنب ، رغم أنه يجدر بي ذلك ، ولا بدافع من الخزي أو السرور . لقد بدا كأن سداً قد انفتح مطِلقاً عنانَ مخزونٍ عظيمٍ من الخوف والغضب بداخلي ...



وبينما أنا أكتب هذه السطور ، لا يسعني إلا أن أتساءل عما لو كانت مغفرة الله عز وجل لا تتضمن مجرد ..العفو عن الذنوب ، بل وكذلك الشفاء والسكينة أيضاً ظللت لبعض الوقت جالساً على ركبتي ، منحنياً إلى الأرض ، منتحباً ورأسي بين كفي .. وعندما توقفت عن البكاء أخيراً ، كنت قد بلغت الغاية في الإرهاق . فقد كانت تلك التجربة جارفة وغير مألوفة إلى حد لم يسمح لي حينئذ أن أبحث عن تفسيرات عقلانية لها . وقد رأيت حينها أن هذه التجربة أغرب من أن أستطيع إخبار أحد بها ... أما أهم ما أدركته في ذلك الوقت : فهو أنني في حاجة ماسة إلى الله ، وإلى.الصلاة وقبلأن أقوم من مكاني ، دعوت بهذا الدعاء الأخير:

اللهم ، إذا تجرأتُ على الكفر بك مرة أخرى ، فاقتلني قبل ذلك -- خلصني من هذه الحياة . من الصعب جداً أن أحيا بكل ما عندي من النواقص والعيوب ، لكنني ; لاأستطيع أن أعيش يوماً واحداً آخر وأنا أنكر وجودك '

خمسة طرق لسد الشهية و إنقاص الوزن

اليكم أهم خمسة طرق للتخلص من الجوع و الشعور بالشبع وسد الشهية


- شرب كميات كبيرة من الماء :
ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة، ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة .

2- المضغ الجيد :
إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بسرعة أكبر.

3- الرياضة مع الجهد:
يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات. وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.

4- المزج والتكافؤ:
التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية. بالإضافة إلى أننها ننصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات والبهارات.

5- إلغاء الوجبات الخفيفة:
العمل بالمقولة القديمة الوجبات الرئيسية هي الأفضل .. بدءاً بالإفطار المتكامل بكل عناصره من الحليب والكورن فلكس والفواكه والعصائر، إلى الغذاء الغني بالخضار والفواكه، ووجبة العشاء المتكاملة باللحوم المشوية والخضار. لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها.

يتعارك كوة

http://www.youtube.com/watch?v=ufjV4Rw5X5Y

ورود

قصة نبي الله هود

هود عليه السلام (قصص الأنبياء جزء7)
هود عليه السلام
******
نسبه عليه السلام
****
وهو هود بن شالخ بن أرفخشذ بن سام بن نوح عليه السلام




ويقال أن هوداً هو عابر بن شالخ بن أرفخشذ بن سام بن نوح، ويقال هود بن عبد الله بن رباح الجارود بن عاد بن عوص بن إرم بن سام بن نوح عليه السلام. ذكره ابن جرير.
والله تعالى أعلم

مكان الدعوة
*****

في أرض اليمن وفي مكان يسمَى الأحقاف كان يقيم قوم عاد الأولى الذين يرجع نسبهم إلى نوح وكانوا يسكنون البيوت ذوات الأعمدة الضخمة
قال تعالى
" إرم ذات العماد *التي لم يخلق مثلها في البلاد "

ويبنون القصور العالية والحصون المرتفعة ويتفاخرون ببنائها وكانوا أول من برع في ذلك
قال تعالى
" أتبنون بكل ريع آية تعبثون . وتتخذون مصانع لعلكم تخلدون " الشعراء

وقد زادهم الله سبحانه بسطة في الجسم
فكان الطويل منهم طوله مائة ذراع
والقصير طوله ستون ذراعا
وكانوا أقوياءا
حاربوا قوما فبطشوا بهم بطشاً شديدا
قال تعالى
" وإذا بطشتم بطشتم جبارين * فاتقوا الله وأطيعون * واتقوا الذي أمدكم بما تعلمون* أمدكم بأنعام وبنين *وجنات وعيون " الشعراء

وكانوا يملكون حضارة عظيمة وقد برعوا في الزراعة بسبب توفر الماء العذب الغزير وكثر لديهم الخير الوفير وكثرت الأموال والأنعام وأصبحت منطقتهم حقولا خصبة خضراء وحدائق زاهرة وبساتين وعيونًا كثيرة
وبالرغم من هذه النعم الكبيرة والخيرات الكثيرة التي أعطاهم الله إياها لم يشكروا الله تعالى عليها بل أشركوا معه غيره فعبدوا الأصنام وكانوا أول من عبد الأصنام بعد الطوفان وارتكبوا المعاصي والآثام وأفسدوا في الأرض فأرسل الله لهم هودا عليه السلام ليهديهم إلى الطريق المستقيم وينهاهم عن ضلالهم ويأمرهم بعبادة الله وحده لا شريك له ويخبرهم بأن الله سبحانه هو المستحق للشكر على ما وهبهم من قوة وغنى ونعم
فقال لهم
" يا قوم اعبدوا الله ما لكم من إله غيره أفلا تتقون " الأعراف 65

فتساءلوا ومن أنت حتى تقول لنا مثل هذا الكلام ؟‍‍

فقال هود عليه السلام
" إني لكم رسول أمين . فاتقوا الله وأطيعون الشعراء 125-126

فردوا عليه بغلظة واستكبار
" إنا لنراك في سفاهة وإنا لنظنك من الكاذبين " الأعراف 66

فقال لهم هود
" يا قوم ليس بي سفاهة ولكني رسول من رب العالمين . أبلغكم رسالات ربي وأنا لكم ناصح أمين "
الأعراف

فاستكبر قومه وأنكروا عبادة الله وقالوا له
" يا هود ما جئتنا ببينة وما نحن بتاركي آلهتنا عن قولك وما نحن لك بمؤمنين "

هود 53

وقالوا له وما الحالة التي أنت فيها إلا أن آلهتنا قد غضبت عليك فأصابك جنون في عقلك فذلك الذي أنت فيه فلم ييأس هود عليه السلام وواصل دعوة قومه إلى طريق الحق فأخذ يذكرهم بنعم الله تعالى عليهم لعلهم يتوبون إلى الله ويستغفرونه

فقال
" واتقوا الذي أمدكم بما تعلمون . أمدكم بأنعام وبنين وجنات وعيون " الشعراء

ثم قال
" ويا قوم استغفروا ربكم ثم توبوا إليه يرسل السماء عليكم مدرارًا ويزدكم قوة إلى قوتكم ولا تتولوا مجرمين " هود
ولم يجد هود عليه السلام فيهم إلا قلوبًا ميتة متحجرة متمسكة بغيها وضلالها وإصرارها على عبادة الأصنام إذ قابلوا نصحه وإرشاده لهم بالتطاول عليه والسخرية منه

فقال الله سبحانه حاكيا عنه أنه قال لهم
" إني أشهد الله واشهدوا أني بريء مما تشركون .
من دونه فكيدوني جميعًا ثم لا تنظرون . إني توكلت على الله ربي وربكم ما من دابة إلا هو آخذ بناصيتها إن ربي على صراط مستقيم . فإن تولوا فقد أبلغتكم ما أرسلت به إليكم ويستخلف ربي قومًا غيركم ولا تضرونه شيئًا إن ربي على كل شيء حفيظ "

هود

فاستكبروا وتفاخروا بقوتهم وقالوا له
من أشد منا قوة
أي أنهم استخفوا بعقاب الله الذي وعدهم به


وأخذوا يسخرون منه ويستعجلون العذاب والعقوبة في سخرية واستهزاء
ولم يؤمنوا بل أرادوا أن يقع عليهم العذاب وهذا هو قمة الاستهزاء
فقال هود عليه السلام
" قد وقع عليكم من ربكم رجس وغضب أتجادلونني في أسماء سميتموها أنتم وآباؤكم ما أنزل الله بها من سلطان فانتظروا إني معكم من المنتظرين " الأعراف 71

وبدأ عذاب الله لقوم عاد بأن أرسل عليهم حرا شديدًا جفت معه الآبار والأنهار وماتت معه الزروع والثمار وانقطع المطر عنهم مدة طويلة ثم جاء سحاب عظيم فلما رأوه استبشروا به وفرحوا وظنوا أنه سيمطر ماء
وقالوا " هذا عارض ممطرنا "

الأحقاف 24

لقد ظنوا أن السحب ستأتي لهم بالخير لتروي عطشهم وتسقي إبلهم وخيولهم وزرعهم وبساتينهم ولكنها كانت تحمل لهم العذاب والفناء فجاءتهم ريح شديدة استمرت سبع ليالٍ وثمانية أيام دائمة دون انقطاع تدمر كل شيء أمامها حتى أهلكتهم

قال تعالى
" ريح فيها عذاب أليم . تدمر كل شيء بأمر ربها فأصبحوالا يرى إلا مساكنهم كذلك نجزي القوم
المجرمين " الأحقاف 24-25
ونجى الله هودًا ومن آمنوا معه
قال تعالى
" فأنجيناه والذين آمنوا معه برحمة منا وقطعنا دابر الذين كذبوا بآياتنا وما كانوا مؤمنين"

الأعراف 72

وسار هود عليه السلام ومن معه من المؤمنين إلى مكان آخر يعبدون الله فيه ويسبحونه

وهذه هي نهاية كل قوم كذبوا برسولهم أو استهانوا بالعقوبة والعذاب
فالإيمان بالله طريق النجاة والسعادة والفلاح

تقليد

http://www.4shared.com/file/163593877/a447a9b9/_online.html

التنفس الصحيح يساعدك على انقاص وزنك

كلنا نعرف بأن مشكلة السمنة في ازدياد وكل يوم نشاهد على التلفاز وفي المجلات مواضيع تتحدث عن هذه المشكلة حتى كادت تخرج عن نطاق السيطرة.



ويخبرنا الاحساس العام بأنّ زيادة الوزن هي ببساطة نتاج لتناول الكثير من السعرات الحرارية والإختيارات الغذائية لخاطئة لكن هذه المشكلة يمكن ان تكون ايضا بسبب انخفاض إحترام الذات او الإجهاد المستمر أو استعمال الغذاء الخاطئ ولكن ماذا بامكاننا أن نفعل لتغيير هذه المشكلة؟


ماذا لو أخبرتكم بأنكم تستطيعون أحداث فرق كبير على صحتكم عن طريق اتباع تقنية تنفس سليمة بحيث تزيد من الطاقة وتخفف الارهاق كلنا نعرف منافع تقنية التنفس السليمة إذا كنت تتنفس بشكل خاطئ فجسمك لا يحقق اي منفعة وكذلك رئتاك بينما تسوء الحالة إذا علمنا بأن العديد من الأشخاص لا يقومون بالزفير بشكل سليم ايضا مما يعني ان الغازات والسموم التي استنشقوها بقية مترسبة في الرئتين ويبدأ هذا الشعور بطيئا حيث يشعر الشخص بأنه بلا طاقة ويبدأ بتناول السكريات التي تمده بالطاقة والتي تعني المزيد من السعرات الحرارية والوزن الزائد الذي لن يبعد الشعور بالاجهاد بل يزيد من مشكلة انعدام الطاقة اساساً.

ولكن باستعمال تقنية التنفس السليمة يمكنكم أن تزيدوا من نسبة الاكسجين الذي يدخل الى الجسم يمكنك أن تعيش يومين دون غذاء وماء ولكنك لن تعيش اكثر من دقائق معدودة بدون هواء وهذا يخبرنا بالضبط أهمية الاكسجين للجسم فجميع الاعضاء في الجسم تعمل بسبب الاكسجين ومن ضمنها الهضم واخراج الفضلات.

وهكذا فالتنفس السليم لا يعني فقط حصول اجسامنا على الاكسجين بل حصول صحتنا ايضا على فرصة افضل.

قم الآن بالتدرب على التنفس السليم ولا يحتاج هذا لمختص اجلس جيداً في مكان به تهوية جيدة ،اسحب معدتك الى الداخل وضع يديك على معدتك للتأكد من أنك لا تسحب الهواء الى معدتك ،قم بتنظيف مجاري التنفس جيدا ثم استنشق الهواء واملئ رئتيك بالاكسجين ،انفخ ببطئ ما تبقى من الهواء ،يمكنك القيام بذلك في أي مكان ،وأذا أمكنك قم باغماض عيونك وركز على الاكسجين الذي تقوم باستنشاقه.

كيف اكون جميلة بدون مكياج

الى كل عروس او زوجه او آنسه تبحث عن الجمال اليها عشر طرق لجمال بدون مكياج






كيف اكون جميلة مع الليمون




عصير الليمون من الوسائل الطبيعية البسيطة التي يمكن ان تعالجي به بعض عيوب البشرةفيساعد عصير الليمون على اختفاء النمش وتحسن لون البشرة فتصبح اكثر اشراقا ولمعانا كما يساعد على علاج المسامات الواسعة حيث يؤدي القابض الذي به الى ضيق المسامات والاستخدام عصير الليمون لاصلاح العيوب نضع طبقة رقيقة من العصير على البشرة ثم اتركيه لدقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر كذلك يساعد عصير الليمون على اختفاء صفرة الاسنان يمكنك استعماله لهذا الغرض على الفرشاه او بقطنة مببله وادعكي اسنانك به يوميا .











كيف اكون جميلة مع البرتقال




لنعومة بشرة اليدين وتالقها استفيد من العصارة الموجودة بقشرة البرتقال وامسحي بها يديكي اذا حانت الفرصه فهي غذاء طبيعي للجلد ويكسبه رونق وجمال.








كيف اكون جميلة مع المشمش




فاكهة غنيه بالفيتامينات خاصة فيتامين أ الذي يغذي الشعرويمنع تساقطه .







كيف اكون جميلة مع المانجو

لتقوية الاسنان وجمالها فهي غنية بالكاليسوم الذي يغذي الاسنان ويقويها فهي تحتوي على فيتامين أ.







كيف اكون جميلة مع التين




يفيد التين في حالة وجود حبوب بالوجه ففاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وازالة الحبوب وصفاء البشرة.







كيف اكون جميلة مع الفراوله




لازالة التجاعيد وجمال البشرة اعصري بعض حبات الفروالة وادهني بها وجهك صباح ومساء ثم اغسلي وجهك بماء البقدونس كما تساعد في تنظيف صفرة الانسان وازالتها







كيف اكون جميلة مع البقدونس




للحصول على بشرة وضاءة جميلة يغسل الوجه بماء القدونس صباح ومساء لمدة اسبوع.







كيف اكون جميلة مع الخيار

يفيد في معالجة تجاعيد الوجه والتخلص من النمش وفي حالة البشرة الدهنية يمكنك استعماله مبشورا مع الحليب البودره او شرائح.




كيف اكون جميلة مع الخل




يفيد الخل في نعومة الشعر ولمعانه والتخلص من القشرة ضعي قليل من الخل اثناء غسل شعرك كما يفيد في تجميل الساق والتخلص من العروق الزرقاء دلكي به العروق في الصباح والمساء لمدة شهر ولتخسيس جمسك تناولي مع كل وجبة ملعقتين صغيرتين في كوب ماء.




كيف اكون جميلة مع الحناء

تفيد الحناء في علاج القشرة والتهاب فروة الراس كما تساعد على ازالة الاصابات الفطرية في اصابع القدم وتقوي اظافر اليدين كما ثبت ان بها مواد قابضة ومطهرة.
اتمنى كل من تقرأ هذه الوصايا ان تستفيد منها وتطبقها فالتجربه خير برهان وبالتوفيق الى كل عروس او زوجه او آنسه تريد الجمال ان تظهر بالمظهر الجميل الانيق الذي يليق بها وتقبلوا تحياتي

كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب؟


كيف تعرف ان الذي يتكلم معك يكذب؟وغيره!

يعتقد علماء النفس بأن 60 % من حالات التخاطب والتواصل بين الناس تتم بصورة غير شفهية

أي عن طريق الإيماءات والإيحاءات والرموز ، لا عن طريق الكلام واللسان ( ويقال إن هذه الطريقة ذات تأثير قوى ، أقوى بخمس

مرات من ذلك التأثير الذي تتركه الكلمات )

ومن الأخطاء الجسيمة التي نقع فيها جميعاَ هي تجاهلنا للغة الجسد والإيماءات في محاولتنا فهم ما يقوله لنا أحدهم أو إحداهم أو

إحداهن وقراءة أفكاره أو أفكارها بل إننا نمضي ساعات في تحليل الكلمات التي قيلت لنا من دون أن ندرك مغزاها لأننا لا نحسب

بالشكل الكافي لغة الإيماءات .






وقرأت مرة أنه يمكن فك الجدل التقليدي حول ما إذا كان الطرف الآخر يحبنا بالاعتماد على إيماءاته وإيحاءاته ورموزه لا على كلامه




* فقد لا يقول رجل لامرإة إنه يحبها

* وقد لا تقول هي ذلك له ولكن الإيماءات جديرة بأن تقول ذلك ببلاغة أشد من الكلام وهذه بعض الإيماءات والإيحاءات التي تحدث في حياتنا اليومية وقد لا نكون

مدركين للمغزى أو التأثير النفسي المسبب اذا كيف تعرف الشخص اذا كان كاذب؟ لها فمثلا :




- لمس اليد للوجه أثناء الحديث أمر مرتبط بالكذب وكذلك الحال عند لمس الأنف أثناء الكلام




- وقد يلجأ البعض إلى لمس الأذن عند التشكيك بكلام يقال أمامهم




- في حالة غضب تميل النساء إلى التحديق في عيني الرجل محاولة طمأنته ولكن لو فعل ذلك رجل مع آخر، فلربما عُدّ الأمر نوعاً من التهديد صح ولا لاء ؟؟




- عندما يعقد اجتماع ما لمؤسسة أو إدارة ويلقي المدير نكتة عرضية نجد أن كلاً من الحاضرين يصطنع ابتسامة مزيفة تظهر بوضوح في عضلات زاويتي فمه التي

تُشَدّ وتُرخى في اتجاه الأعلى أما في الابتسامة الحقيقية فإن عضلات أطراف العينين تتقلّص أيضاً




- وإذا شبكت المرأة يديها بشكل لين فهذا دليل انفتاحها على الجو المحيط بها




- عندما يهز البعض رؤوسهم في إشارة إلى التأييد والاهتمام نجد أن الشخص المتكلم يزيد من سرعة كلامه




- بينما يشير تشابك الذراعين وتباطؤ رفرفة العينين إلى الملل أو إلى عدم الموافقة ما يحتمل أن يجعل المتكلم يبطئ في كلامه




- أن يكون الإبهامان متلاصقين فهذا يعني أن المتحدث عقلاني وكريم ومثقف ويستطيع التأقلم مع الظروف العامة




- عندما يجري تعريف بعض الناس إلى بعضهم الآخر يظهر مستوى ما من الاهتمام يُعبّر عنه بازدياد رفرفة أجفان العينين من 18 مرة إلى أكثر من 25 مرة في

الدقيقة

- نحن نشاطر الآخرين الذين نكاد لا نعرفهم السوائل الباردة لأنها جاهزة ولا تتطلب وقتا




- نشاطر السوائل الساخنة الناس ذوي العلاقة الودية الأقوى بنا،لأنها تحتاج إلى زمن أكبر لتحضيرها.






فهل هذا هو السبب الذي يجعلنا نقدم ضيافة من المشروبات الساخنة للناس الذين تجمعنا بهم الألفة والمودة. وربما لهذا السبب أيضاً يُعدّ تقديم أي مشروب آخر غير

القهوة الساخنة نوعاً من الاستخفاف بالضيف الذي يشعر بشيء من برودة الاستقبال إذا لم تقدم له القهوة حصراً




- وضع اليدين على الطاولة باتجاه الشخص المتحدث فهذه بمثابة دعوة لتكوين علاقة حميمة




- يفضل المرء أن يتوجه بعد دخول السوق أو المحلات التجارية إلى اليمين لأنه سوف يستخدم يده اليمنى الأقوى ويشعر بالانشراح إذا كانت الممرات واسعة بينما

يشعر بالضيق إذا كانت هذه الممرات ضيقة ولذا يحاول أصحاب المخازن تنفيذ هذه الرغبات إذ يضعون السلع الغالية الثمن في اتجاه اليمين وفي الممرات الواسعة

ويجب أيضاً أن تكون السلع في تناول الزبون لأنه لا يشتري عادة أي سلعة لا يمسها بيده وقلما يشتري أحدنا سلعة كتب عليها "ممنوع اللمس"




- عندما تكون اليد مفتوحة فهذه الإيماءة تقترن بالصدق والخضوع




- في حال كون الذراعان متصالبتين فمعنى ذلك أن الشخص بحالة دفاعية سلبية




- تعمد مطاعم الوجبات السريعة للإكثار من الألوان الفاقعة والحادة مثل الأحمر والأصفر

وذلك لكي لا يشعر الزبون بالراحة ويطيل الجلوس في المطعم




- وعندما تجلس المرأة على كرسي منحنية للأمام قليلاً واضعة يديها على ساقيها فذلك دليل على حاجتها للرعاية وذلك لإثارة الشخص المقابل لها ليرفع الكلفة




- أما الرجل الذي يجلس على كرسي واضعاً يده على ظهر كرسي آخر فهذا دليل انه بحاجة إلى شريكه تكون جالسة بقربه.. ليغمرها بعطفه




- أما الغمزة بالعين اليمين فإنها تعني أن الرجل عقلاني، ومنهجي بينما الغمزة بالعين اليسار معناها أن الإنسان عاطفي ولديه إحساس بغرائز من يقابله

تبين جميع الأبحاث المتوفرة أن لغة الجسد هي الجزء الأهم من أي رسالة تنتقل إلى الشخص الآخر وإن ما بين (50-80%) من المعلومات يمكن أن تنقل بهذه

الطريقة وأن الرسالة غير الشفوية المنقولة هي غنية, ومعقدة في طبيعتها, وتحتوي على تعابير الوجه والقرب من الشخص المتكلم, وحركات اليدين والقدمين, وملابس

الشخص المتكلم ونظراته, وتوتره, وانفعالاته وما إلى ذلك .

تكبير الثديين

لن يضطر جراحو التجميل بعد اليوم على الأرجح لإخضاع النساء لعمليات جراحية من أجل تكبير أثدائهن وذلك بفضل التقنية الجديدة التي تتلخص بنزع أنسجة من تحت الثديين وزرعها تحتهما مما يلغي الحاجة لاستخدام مادة السليكون وجعلهما يظهران بشكل ممتلئ وطبيعي.

والبروفيسور لورانس كيروان، وهو طبيب استشاري بريطاني، ويدير عيادتين إحداهما في لندن والأخرى في نيويورك، سوف يشرح التقنية الجديدة خلال المؤتمر الطبي الأميركي المقرر عقده الشهر المقبل في نيويورك.

وأشار كيروان إلى تقنية أخرى لا تتطلب حشوة السليكون لتكبير الأثداء وتتخلص باستخدام طبقات دهنية في الجسم وحتى الاستعانة بتقنية الخلايا الجذعية لنمو أنسجة جديدة في الثديين، موضحا «إننا ننقل بعض الأنسجة وهذا يجعل الجلد في منطقة الثديين ينكمش ويدفعهما إلى الأعلى ويجعلهما أكثر امتلاء. وهذا شكل بديلاً دائماً لعمليات تكبير الثديين بالنسبة إلى الكثير من النساء»، اللواتي لن تضطرهم الحاجة الى الخضوع لعملية زرع السليكون خلال عشر سنوات.

ووصف كيروان الذي أجرى حتى الآن 150 عملية جراحية من هذا النوع من ضمنها 50 في بريطانيا نتائج العمليات بأنها ممتازة. وتستغرق العملية حوالي ثلاث ساعات ونصف الساعة وتكلف ما بين 12 و 18 ألف دولار اعتماداً على الفترة التي تتطلبها العملية وبقاء المريضة في المستشفى للنقاهة.

ما هي أضرار استخدام الجل للشعر عند الشباب

تنتشر بين أوساط الشباب ظاهرة استخدام مثبت الشعر أو ما يعرف "بالجل" تلك المادة التي لا تكاد تخلو منها صالونات الرجال والسيدات.



المكونات الرئيسة للجل :
تحتوي على عنصر الماء والكحول ومواد مطرية ومواد مثبته ومواد حافظة.

تأثيره ومضاره على الشعر:
هو تأثير مثبت للشعر وملين وملمع له وعادة ما يستعمل لهذه الأغراض مجتمعة بما فيها تصفيفه لمدة من الوقت عند الخروج من المنزل الجل يغطي الشعر وبصيلاته وبالتالي يعمل على انسداد مسامات البصيلات مما يؤدي إلى عدم وصول الأوكسجين إلى الشعر و بالتالي تكسره وتقصفه جل الشعر يتلف بصيلات الشعر ويؤدي إلى تساقطه مع كل استعمال.

كما أن الأكثر ضرراً هو استخدام مجفف الشعر الكهربائي بعد وضع الجل على الشعر مما يؤدي إلى جفافه وتساقطه.

و تكرار استخدام الجل يؤدي إلى تجعد الشعر بسبب وصوله إلى محور الشعرة مما يساعد على انثنائها وتكسرها على المدى البعيد لأعراض التي يمكن أن تنتج عن استعمال التحسس عند بعض الأشخاص لبعض المواد الداخلة في تركيبته ويصاحب هذا التحسس حكة في الجلد وفي فروة الرأس بشكل رئيس كما ان زيادة كمية الكحول في تركيبته يمكن أن تحدث جفافا في فروة الرأس.

العلاج:
الامتناع والابتعاد عن استعمال الجل فورا علاج هذه الأعراض عند اختصاصي الأمراض الجلدية .

الوقاية:
الابتعاد عن استعمال الجل والتعويض عنه باستعمال الشامبو المصفف للشعر إذا لزم ذلك مراقبة وضع الشعر وفروة الرأس عند الاستعمال فورا لاكتشاف ما إذا كان هناك تحسس من استعماله ليتم غسل المنطقة فورا واستعمال العلاج اللازم بعد مراجعة طبيب الأمراض الجلدية.

الاستعاضة عن الجل بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوزعلى أن تكون بكميات قليلة جدا كونها تضفي على الشعر طبقة صحية تثبته وتقويه وتعطيه لمعانا وتمنع تقصفه .

علامات فقدان الذاكرة

فقدان الذاكرة مسألة تتعدى النسيان او عدم القدرة على استرجاع امر ما من الذاكرة.ومن الممكن لفقدان الذاكرة ان يؤثر على شخصية وطرق تواصل شخص ما وحتى مزاجه بشكل عام.وتلخص الاكاديمية الامريكية للطب الاسري علامات واعراض فقدان الذاكرة المرضي في عدة نقاط كما يلي:



• عدم القدرة على استرجاع احداث من الذاكرة الحديثة وليس فقط النسيان.
• مشاكل في تذكر طريقة عمل الانشطة اليومية.
• نسيان كلمات او النحويات المناسبة.
• اساءة التقدير كعدم لبس المعطف عند الخروج في الشتاء.


ضلال الطريق وعدم القدرة على العودة الى المنزل.
• عدم القدرة على فهم قواعد اعمة مثل الرياضيات مثلاً.
• التقلبات المزاجية وتغيير الشخصية.
• فقدان الاهتمام المفاجئ لاشياء معينة.
وتضيف الاكاديمية ان بعض الاشخاص المصابين لا يظهرون كل هذه العلامات بالضرورة.

ومن الممكن لفقدان الذاكرة ان يؤثر على شخصية وطرق تواصل شخص ما وحتى مزاجه بشكل عام.

وتلخص الاكاديمية الامريكية للطب الاسري علامات واعراض فقدان الذاكرة المرضي في عدة نقاط كما يلي:

• عدم القدرة على استرجاع احداث من الذاكرة الحديثة وليس فقط النسيان.
• مشاكل في تذكر طريقة عمل الانشطة اليومية.
• نسيان كلمات او النحويات المناسبة.
• اساءة التقدير كعدم لبس المعطف عند الخروج في الشتاء.
• ضلال الطريق وعدم القدرة على العودة الى المنزل.
• عدم القدرة على فهم قواعد اعمة مثل الرياضيات مثلاً.
• التقلبات المزاجية وتغيير الشخصية.
• فقدان الاهتمام المفاجئ لاشياء معينة.
وتضيف الاكاديمية ان بعض الاشخاص المصابين لا يظهرون كل هذه العلامات بالضرورة.

الذكاء العاطفي

خلال الثلاثين عاماً الماضية، قام العلماء بإجراء أبحاث على عشرات الآلاف من الأشخاص ، لمعرفة علاقة نجاحهم بشهاداتهم وتحصيلهم العلمي .



وقد توصلت هذه الأبحاث إلى ما يلي :



إن نجاح الإنسان وسعادته في الحياة يتوقفان على مهارات لا علاقة لها بشهاداته وتحصيله العلمي .



ولا يعني هذا أنه لا دور للشهادات العلمية في تحقيق النجاح ، لكنها لا يمكن أن تؤدي وحدها إلى النجاح ، ولابد أن تتوافر معها بعض الصفات والمهارات المتعلقة بالذكاء العاطفي .



والذكاء العاطفي هو قدرة الإنسان على التعامل الإيجابي مع نفسه ومع الناس .



ويعلمنا الذكاء العاطفي كيف نغير من تفكيرنا ومن نظرتنا إلى الحياة ، بحيث نولد أكبر قدر من المشاعر الإيجابية .



ولهذا فإن الإنسان الذكي عاطفياً هو إنسان اجتماعي يتميز بأنه يعرف نقاط قوته ونقاط ضعفه .





كما أنه إنسان متعاطف يتفهم مشاعر الآخرين ويراعي هذه المشاعر ، ولذلك فهو إنسان متفائل ينظر إلى الحياة نظرة إيجابية لا يخاف مصاعب الحياة وعقباتها بل تزيده قوة وحماساً .



والإنسان الذكي عاطفياً هو الإنسان الذي يتقبل النقد برحابة صدر ، ويغير نفسه دائماً نحو الأفضل .



والإنسان الذكي عاطفياً هو إنسان متسامح لا يحمل في نفسه أو قلبه غلاً أو حقداً على أحد .



وعندما ينشغل الإنسان بكراهية الآخرين أو الحقد عليهم ، فإنه لا يستطيع أن يصلح نفسه أو يفهمها ، أو حتى يتحكم في عواطفه ... ولا يمكن أن ينتصر أو ينجح القائد الكبير إلا إذا كان متسامحاً ومتعاطفاً مع جنوده .



وللذكاء العاطفي دور في انتشار الدعوة الإسلامية ، بالعفو والتسامح والمشورة .



وقد وصف الله تعالى رسولنا الكريم محمداً صلى الله عليه وآلة وسلم في كتابه العزيز فقال :



(فَبِمَا رَحْمَةٍ مِنَ اللَّهِ لِنْتَ لَهُمْ وَلَوْ كُنْتَ فَظًّا غَلِيظَ الْقَلْبِ لَانْفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ وَشَاوِرْهُمْ فِي الْأَمْرِ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ) (

مهمه للغایه عن فلسطین الحبیبه....
هل تعلم ان اللغة الفلسطينية القديمة احتوت على اكثر من 34 حرفا هجائيا ولكن اغلبها اندثر في طي النسيان؟ فی ما یلی معلومات عدیده عن فلسطین العربیه الحبیبه التی سرقت من بین ایدی العرب و لا یعود احتلالها الا وصمه عارا فی جبهه کل من یدعی عربی.



• هل تعلم ان فلسطين هي ارض المحشر والمنشر .

• هل تعلم ان فلسطين هي اول بلد اقسم بها الله عز وجل في كتابه .

• هل تعلم ان نبي الله ابراهيم دفن هو وابنيه في مدينة الخليل بفلسطين.

• هل تعلم ان ارض فلسطين كانت الاكثر تعرضا للغزوات في تاريخ البشرية .

• هل تعلم ان دولة فلسطين وجدت قبل ان يوجد المكابيون او الاسرائيليون .

• هل تعلم ان الفينيقيون هم نفسهم الكنعانيون الا ان الاسرائيليون اطلقوا عليهم ذلك الاسم لاثارة النزعة الانفصالية بينهم.

• هل تعلم ان اول مجلس تشريعي وجد في العالم كان في فلسطين حيث كان مجلس يضم ممثل عن كل قبيلة .

• هل تعلم ان اول اتحاد رياضي في اسيا هو اتحاد كرة القدم الفلسطيني واسس بتاريخ 2 حزيران 1928 .

• هل تعلم ان فلسطين هي اول دولة عربية لعبت الكرة ضد انكلترا عام 1929 وخسرت 2-1 في القدس .

• هل تعلم ان عيسى عليه السلام ولد على ارض فلسطين وقال بوركت الارض التي انا عليها ،وهو من الناصرة اصلا وولد في مدينة بيت ساحور قرب بيت لحم في حقل الرعاة.

• هل تعلم ان اللغة الفلسطينية القديمة احتوت على اكثر من 34 حرفا هجائيا ولكن اغلبها اندثر في طي النسيان وقد سرق الاسرائيليون عشرات الالفاظ والاحرف وادعو انها العبرية التي نزل بها كتاب الله .

• هل تعلم ان فلسطين تحوي على 4 مناخات .. صعب وجودها في مساحة صغيرة كمساحة فلسطين والمناخات هي المناخ الساحلي والمناخ الصحراوي والمناخ الجبلي ومناخ الاغوار او البقاع.

• هل تعلم ان 15% من علماء الولايات المتحدة الامريكية هم فلسطينيو الاصل والمولد .

• هل تعلم ان مصطلح الزراعة النادرة ابتكر عالميا ليصف فقط نوعية الزراعة في فلسطين .

• هل تعلم ان الجبل الابيض هو جبل في نابلس يقول الجيولوجيون انه يتحرك 1 ملم يوميا مما دفع البلدية الى اقامة حاجز بالاسمنت الا ان ذلك لم يثنه عن التحرك فحطمها مرة اخرى .

• هل تعلم انه بالتوراة وجدت اية تقول ليضربنكم زلزال كبير ويخرج بعدها المسيح وتسمعون صوت في اقاصي الارض وادنيها فاذا سمعتموه فتيقنو انكم الغالبون . وهنا يقول علماء المسلمين ان مسيحهم هو الاعور الدجال اما بالنسبة للصوت فقد قال الجيولوجيون ان ثمة شيء غريب يتحرك تحت صفيحة فلسطين... وانه سينفجر في الوقت المناسب ، والله اعلم ، ولكن بعدها سيغلب اليهود بعدها ويقتلون شر قتلة عندما ينزل عيسى ابن مريم عليه السلام ويقتل المسيح الدجال كما وعدنا الله عز وجل.

• هل تعلم ان ثمة 8 صفائح تكون العالم 7 منها حول العالم والثامنة تبدأ من جنوب صيدا (شمال فلسطين) وتنتهي في ايلات (جنوب فلسطين) .

• هل تعلم ان العنب الفلسطيني هو اجود انواع العنب في العالم وخاصة عنب الخليل.

• هل تعلم ان زيت الزيتون الفلسطيني هو اجود انواع الزيوت في العالم وخاصة زيت مدينة خاراص..

• هل تعلم ان الفلسطينيون اول من اكتشف التمر والبرتقال والليمون والشمام.

• هل تعلم ان اول مدينة في العالم هي مدينة اريحا بفلسطين تليها مدينة الخليل.

• هل تعلم ان اول سور وجد في العالم هو سور مدينة اريحا .

• هل تعلم ان اول صيدلية وجدت هي السيرين والسيرين هو البناء الذي يبنى على اعلى الجبل ويزرع بداخله النعنع والميرامية والزعتر .

• هل تعلم ان 4 مدن كانت في الماضي من المدن الاثني عشر في عهد الاغريق وهم بيسان ونابلس وعكا ويافا .

• هل تعلم ان نابليون انهار على ابواب عكا .

• هل تعلم ان امبراطور رومانيا الفلسطيني الاصل هو الذي امر بطرد اليهود من القدس وذلك لقلة ادبهم وحقدهم على المسيحية والمسيحين آنذاك .

• هل تعلم ان اول مؤرخ في العالم هو سيوس كاسيروس وهو فلسطيني ولا زال كتابه بلستينو محفوظ في متحف اللوفر ..

• هل تعلم ان الفلسطينيين هم اول من مارس مهنة الحدادة ..

• هل تعلم ان العموريين هم اول من روض الاحصنة والفرس والكلاب.

• هل تعلم ان اقدم ما اكتشفه البشر هو حجر منحوت عليه اثار حجر اخر يعود للعصر ما قبل الحجري يعتقد ان احدا استخدمه لاشعال نار وقد وجد في احد جبال القدس .

• هل تعلم ان الفلسطينيون القدماء اول من رعى الغنم .

• هل تعلم ان اليطوريون هم اول من مارس النجارة وكانو يعيشون في جبال الخليل ..

• هل تعلم اول قبلة للمسلمين كانت القدس .

• هل تعلم ان جرة ماء وجدت في احد جبال رام الله عام 1897 وقال علماء الاثار انها اقدم جرة ماء وجدت حتى الان .

• هل تعلم ان اول حرب وقعت بين جيشين حدثت على ارض فلسطين .

• هل تعلم ان قوم يأجوج ومأجوج سيقتلون على ارض فلسطين بعد ان يدعي علهيم سيدنا عيسى عليه السلام .

• هل تعلم ان الاعور الدجال سيقتل على يد عيسى ابن مريم عليه السلام على الباب الجنوبي لمدينة اللد .

• هل تعلم ان اول البشر عاشوا في فلسطين وان اخرهم سيعيشون في فلسطين ..

• هل تعلم ان انبياء الله جميعا صلو خلف سيدنا محمد في المحراب تحت الصخرة في داخل قبة الصخرة في تلك الغرفة التي اعتقد ان معظمكم رأها التي في الاسفل ومضاءة .

• هل تعلم ان الفلسطينين أول من مارس في السابق رياضة السباحة .

• هل تعلم ان الالعاب الفلسطينية التراثية هي العاب من عهد الفلسطينين والكنعانيين .

• هل تعلم ان هيكل سليمان هدم واندثر وضاع ولم يكن مبينا اصلا مكان المسجد الاقصى .

• هل تعلم ان جبل المكبر هو المكان الذي دخل منه عمر بن الخطاب رضي الله عنه الى القدس .

• هل تعلم ان في فلسطين اكثر من 15 طائفة مسيحية ولا يوجد أي مسيحي في مدينة الخليل

• هل تعلم ان الديانة القديانية (البهائية) اتخذت من حيفا مقرا لها في عهد الانتداب البريطاني والآن يرعاها ويدعمها اليهود ودولة إسرائيل رعاية تامة وذلك لضرب الإسلام والمسلمين بما لديهم من معتقدات فاسدة وخبيثة، ومن أشهرهم الرئيس الفلسطيني محمود عباس.